​吃什么防辐射

吃什么防辐射

黑芝麻：辐射主要会影响人体的大脑和骨髓，使人体的免疫力系统受损，抵抗辐射的能力下降，黑芝麻入肾，多吃补肾的食物能够增强机体细胞免疫，提高抗辐射能力，同时，黑芝麻还具有抗氧化、抗突变的作用，可以帮助人体抵抗辐射所带来的伤害。

紫菜：紫菜中含有大量的硒，硒属于一种微量元素，可以增强人体免疫，提高抗辐射的能力，同时，紫菜还具有一定的抗氧化、抗突变、抗辐射的作用，能有效的防止辐射对人体的伤害。

西红柿：西红柿富含维生素C，经常食用西红柿可以减轻辐射对人体的伤害，西红柿中的维生素C可以在人体皮肤表层形成一道屏障，有效的阻止外界紫外线对人体皮肤的伤害，同时，西红柿还可以抑制自由基的形成，增强人体的抗辐射能力。

绿茶：绿茶中的茶多酚是一种抗辐射物质，可以减轻辐射对人体的不良影响，绿茶中的多酚还具有抗氧化作用，可以有效的预防辐射所带来的伤害。

胡萝卜：胡萝卜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种元素都能够起到护眼养肝的功效，上班族们长期的食用胡萝卜，可以有效的改善电磁辐射对眼睛造成的危害。而且，胡萝卜中还含有丰富的维生素C，可以增强抗辐射的能力，有效的防止辐射对人体的伤害。所以，吃什么防辐射的食物中，胡萝卜也是其中不可或缺的一种。