​男人除了烟和酒，最好的解压方法是什么？

男人除了烟和酒，最好的解压方法是什么？

每当女人埋怨男人没时间陪她，男人总是说：“我工作很忙，压力很大。”

每当女人问男人为什么不开心的时候，男人总是说：“我压力很大。”

每当女人觉得男人不爱她，男人又会说：“我压力很大。”

是借口还是真心话？很多女士并不理解男人为什么总是有那么多压力？

在这里小懂只想说一句：做男人真的“压力山大”！

生活压力大，房贷、车贷、养娃开销，统统背负在身上，焦虑在所难免。工作竞争累，经常加班熬夜、应酬喝酒，每天晚上回家，都已累得无精打采。晚上回家不免会身心俱疲，于是懒得和老婆、女友亲密交流，导致关系常常触礁。

久而久之，很多男性朋友身边不知不觉间多了两位“好友”——烟和酒。似乎只有吞云吐雾、借酒浇愁才能缓解我们的压力。

难道男人除了烟和酒就没有其他解压的方法了吗？

因为 “ 慢活” ， 所以解压

大多时候我们的压力其实都来自过快的工作、生活节奏，而当我们试着放慢自己的脚步，尝试慢生活，你将发现生活会变得更好，而喝茶就是一种最好的慢生活方式。

在结束了一天快节奏的工作、生活后，喝上一杯茶，在温杯、洁具、泡茶、闻香、品饮中，放慢速度，静下心来，用心感受生活的点点滴滴。即降了心火，又卸下了负担，让我们能以更积极的心态面对工作与生活。

伦敦大学学院曾做过一个喝茶减压的对比实验：研究员将75名男士分成两组，一组每天喝4杯含红茶成分的咖啡因饮品；另一组则喝相同味道但没有茶成分的咖啡因饮品。

6星期后，研究员要他们做些会增加压力的任务，例如在5分钟内预备及发表演讲。

虽然两组人的压力程度、心跳率及血压均差不多，但50分钟后，喝红茶一组的压力荷尔蒙皮质醇减低了47%，另一组的皮质醇则只下降27%，而喝茶的一组表示他们完成大压力任务后，感觉更放松。

这项实验还不能直接证明喝茶具有缓解压力的功效，但是茶叶中的茶多酚、维生素、氨基酸等营养物质可以起到预防心血管疾病、延缓衰老、调节代谢、增强免疫等功效却早已得到科学验证。

面对近几年不断爆出的加班猝死新闻，平日里喝杯茶显然要比抽烟、喝酒来得健康。

现代社会不论男人女人，都有着卸不下的压力与责任。如果此时的您正在寻找缓解压力的方法，不妨在这个周末试着泡一杯茶，相信您一定会有意想不到的收获。

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