​从坚持早起开始改变自己(从什么时候才开始坚持早起)

从坚持早起开始改变自己(从什么时候才开始坚持早起)

今天想跟你聊一聊，我一直以来坚持了20多年的好习惯，它就是早起。

我坚持早起的原因很简单，最早的时候是为了应试。我是从初中时代开始早起的，初中的时候我就在想我怎么能把学习成绩提高？

其实道理很简单，因为当时我的成绩离我的目标差了很多，所以我认为我就得牺牲一点的睡眠时间。同学们都在睡觉的时候，我暗自偷偷努力，于是自然就可以把自己的学习成绩补上来，事实确实也是如此。

当时我比同学们都早起两个小时，我就利用这个时间去大量的恶补习题，迅速就能掌握这一项的基本技能，没过多久学习成绩自然就上来了。

其实我觉得小朋友们的世界规则还是相对比较简单的，只要你掌握了正确方法，自然它的结果就会不请而来，但是成年的世界就会相对性的稍微有点复杂。

这里面的复杂其实来自于他的付出和回报，不见得会以同样的方式1:1的进行，你注意我不是说付出没有回报，而是说付出是有回报，但是它不会在你想要的时候立即去进行回报，有的回报周期它还会比较长，所以就不像大家想的那样，付出立即就会有回报。

萌姐微博

后来我开始创业，仍然坚持每天早上起来。很多人在职业的发展过程当中就认为早起不重要了，其实我恰恰认为越是职业需要发展，越是需要早起。

其实心里边有一个账本是很关键的，我为什么会这么算账？我以前在创业的过程当中，一直在想我凭什么能获得成长，难道是每一天的重复性的工作会让我获得成长吗？

大多数时候，我们人生会经历很多重复性的劳动，比如说你每一天重复会做很多的工作，给客户打电话、去对员工进行内化、甚至是做财务等等，这些相应的工作其实是不断重复的。

其实大部分的工作都是它循环往复的进行的，当然工作当中也会有创新，但是每一天的工作还是有大量的重复性。

于是我在想，如果我要是变得更厉害，那一定要来自于我的大脑变得很厉害，我从很早就已经确立了这样一个观点，就是一个人如果可以变得很厉害，是因为他的大脑会变得很厉害，他头脑会变得很智慧。

那就像我自己的企业一样叫青创智慧，很多人都说为什么叫这个名字？青创是我们要做的事， Youth start up就是青年创业的支持。

为什么要有智慧进行创业？怎么不叫青创聪明？那是因为智慧跟聪明其实是有本质区别，智慧就来自于你大量的知识积累，以及让你的头脑变得很有智慧，才能做到叫做战略先行的方式和方法。

想到这，我们怎么能让自己变得很智慧？首先第一就是你一定是比同等的不论是创业者也好，还是职场也好，你需要拿出更多的时间。

第二点不能光有练的平台，还有大量的认知方面的输入的平台，比如说你需要不断做自我更新的工作，读过《高效能人士7个习惯》这本书的话，会发现其中他介绍了7个习惯，其中有一个习惯非常重要就是要不断地进行自我更新。

一个不会自我更新的人其实就会原地踏步，即使学了一些东西，把你放在那样一个金字塔的这么一个阶段，你就上不去了。那是因为你的更新速度太慢，你的更新系统没有经过更新的策略分析。

后来我在想，如果作为一个创业者，我需要不断地自我更新，到底什么能带给我自我更新？想明白这个问题于是我就知道了，我仍然需要更多的时间。

可是我看了看自己的时间表，从每天早上坐到办公室，一直或者是内务或者是外勤，每天忙忙碌碌也都要到晚上了，晚上还有一些家庭的事宜需要处理，基本都忙到深夜。

所以对于我来说，我是一个创业者没有自己的个人时间，没有稳定的时间能拿出来自我提升怎么办？

于是我就继续了我在儿时的习惯——早起。只要我能起得来，每天保持特定的时间，这样长此以往365天，哪怕每天只有一小时，这就是365小时，每天如果有两个小时365天持续积累，这就将近有800个小时。

可是如果你能早起三个小时，那就是365×3，这个数字其实就非常可观了，它到底是多少呢？你不妨现在身边有计算器可以算一下，是1095个小时，这就是1000小时的魅力。

如果按照8小时工作日的话，1000小时就相当于是136.875个工作日，137天相当于全年的一半时间，每天早起三小时，基本上就等于活出了全年一半时间的精彩！

这就是一种相应的算法，自然你会发现早起是一个利绝对大于弊这样一个事儿。

但是身边的很多人都会说，早起它就会让我们的身体变得很不好，或者是你为什么要早起？很多人不能够去理解。

我身边有一个朋友她有一个孩子，作为宝妈她当时刚生完孩子，在孩子一岁的时候，她发现自己的身体，包括自己的精神状况非常的抑郁和挣扎，因为当时孩子刚出生，她的生活的整个秩序都被打破了，甚至是离产后抑郁越来越近。

但逐渐她开始想明白一个问题，她能不能开始去正向的去面对自己？那个时候开始进行了早起，开始早起之后人生就开始有秩序了。

她通过每天早起护肤，每天早起阅读，每天进行拉伸运动，利用早起的两个小时，她慢慢的就可以读完很多的书，而且让自己的内心会越来越安静，这种安静能一直一以贯之的让她的人生能够拥有一种秩序感，这就是这位宝妈的生活方式。

所以你看我作为创业者和她作为宝妈，其实都是可以通过早起变成不一样的自己。

然后在早起的时候，就开始去处理自己的情绪，比如说早起做一个瑜伽拉伸，或者她可以在边瑜伽的时候边听听书，这样就度过了早起时光。

萌妈是一个退了休的母亲，但是仍然可以通过早起让自己收获更多的智慧，以更多的情绪方面的宁静。

有些人是做到了为早起而早起，可是你究竟在早起产生了什么样的成果？我建议大家可以在效率手册当中标注清楚你到底在早起做了什么。

我最近的阅读速度越来越快，基本上我的早起的阅读时间每天可以稳定在3~4个小时的时间，以前我只能读一本书，但是现在由于近些天我一直在读跟健康领域相关的书籍，这个领域的书籍我过去有很多的积累，所以自然读起来速度就会很快。

我会发现只要是健康领域的书籍，我一天能读1.5本，甚至有的时候能读到两本，高峰期甚至一天读了三本（当然脑子都快读懵掉了）。

但是通过这样的方式，我的早起其实就等于读书。所以对我来讲，其实早起就是阅读，因为阅读是我获得和掌握大量新知的有效路径，我会发现有的时候跟人聊天都不如我自己读书收获的更多。

当然每个人的认知方面的输入习惯是不一样的，所以早起对我来讲，其实左手就是阅读，右手写作。

我几乎每一本书，敲出来的每一个文字都是在早起的时间写出来的，我发现早起的时候能让我写出来的字非常的有力，而且写出来的每一个文字与文字之间，它的连接性就会更强，而且它的情感渗透性也会更强，这就是早起的魅力和价值。

所以不要说天天想着别人早起你也要早起，首先先要想好你到底要通过早起干什么？

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