​怎么补充阳气（如何补充阳气）

怎么补充阳气（如何补充阳气）

要补充体内的阳气，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如说牛肉，鸡蛋，牛奶等其次还可以去一些具有壮阳效果的食物，比如说韭菜、生蚝、牡蛎等除此之外，您还需要适当的加强身体锻炼，增强体质阳虚症状严重的患者，可以遵医嘱服用黄芪，党参，巴戟天，肉苁蓉，锁阳等中药，下面我们就来说一说关于怎么补充阳气?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

怎么补充阳气

要补充体内的阳气，可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如说牛肉，鸡蛋，牛奶等。其次还可以去一些具有壮阳效果的食物，比如说韭菜、生蚝、牡蛎等。除此之外，您还需要适当的加强身体锻炼，增强体质。阳虚症状严重的患者，可以遵医嘱服用黄芪，党参，巴戟天，肉苁蓉，锁阳等中药。

多用热水烫脚，脚上有很多穴位，特别是脚心上的涌泉穴，热水对这个穴位的刺激能很好地调整人体的阳气。