​吃香瓜上火吗?吃香瓜上火怎么办

吃香瓜上火吗?吃香瓜上火怎么办

香瓜虽然好吃，但是很多人反映吃了之后会出现上火的情况，着到底是怎么回事呢？吃香瓜上火应该怎么办呢？下面让小编为大家介绍下！

吃香瓜上火吗

答案是不上火，而且还降火，甜瓜的吃法也是多种多样，不仅可以直接食用，还可以做成美味的菜肴，成为您餐桌上的一道美味佳肴。

吃多一些甜瓜可以有利于人体的心脏和肝脏的活动，促进内分泌和造血功能，甜瓜有消暑的功效，还能补充您身体的所需营养，一点也不比西瓜差，如果不喜欢吃西瓜的朋友不妨多吃一点甜瓜，对您绝对是有益无害的。

香瓜是夏令消暑瓜果，其营养价值可与西瓜媲美。据测定，香瓜除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多吃香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。而且，香瓜还具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显著功效。

香瓜吃多了容易得病

27日上午，在哈尔滨市第五医院内分泌代谢科，周先生已经是第三次来检查了，前两次监测血糖，结果都在10.2mm01/L左右，比较偏高。不一会儿，检测结果出来了，该科主任李东荣查看了结果，发现周先生血糖还是较高，确诊其为糖尿病。周先生介绍了自己作息时间，并说非常喜欢吃香瓜，几乎每天一两个，有时还吃点西瓜、桃等。李东荣认为，周先生吃香瓜等高糖水果过多，致使血糖升高，再加上长时间作息不规律、缺乏休息，致使其患上了糖尿病。

夏日炎炎，正是各种水果大量上市之际，如香瓜、西瓜、桃等受到很多市民的喜爱。不过从哈市第五医院内分泌代谢科记者了解到，该科在门诊接诊中，发现盛产水果的五、六、七三个月的确诊糖尿病总人数，比春季的三个月确诊的总人数要多30余人，现在每天能从10余例疑似糖尿病患者中确诊5例。医生表示，这些患者中不少都是因贪食水果而发病。

健康拓展

从医学上讲，甜瓜味甘，性寒，无毒，归心、胃经; 具有清热解暑，除烦止渴、利尿的功效; 用于暑热所致的胸膈满闷不舒、食欲不振、烦热口渴，热结膀胱、小便不利等症。

1、甜瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦;

2、甜瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养;基本不含有脂肪，过食不会引起肥胖的!

3、吃香瓜有利减肥。香瓜和鸡胸肉切片一同熬，比胃部的保护有好处，香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族，但脾胃虚寒、腹胀者忌食。有吐血、咳血病史患者，胃溃疡及心脏病者宜慎食。

4、香瓜富含维他命。富含优质蛋白质及维他命， 香瓜的甜香令人心旷神怡，也含有维他命A、C、B2及多种矿物质，可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥等，更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝，都是低脂肪、低热量，却含有优质蛋白质和钙质的营养海产，和香甜爽脆的苹果丁搭配，再适合也不过了。

通过以上这些内容以后，我们知道了吃香瓜以后，不会造成人们身体的长胖。其实我们在生活中可以多吃一些好的水果，这样对于大家的身体健康是很有好处的。我们要想不让由于自己的身体长胖的话，我们就要多多的锻炼自己的身体。最后也祝大家都能够拥有一个健康的身体!