​成人睡觉流口水是怎么回事 成年人睡觉流口水正常吗?别不以为然,或是这5种问

成人睡觉流口水是怎么回事 成年人睡觉流口水正常吗?别不以为然,或是这5种问

我们都知道宝宝睡觉流口水是一个常见的生理现象,随着宝宝的发育,这种情况会慢慢消失。但是成年人睡觉也流口水?这是怎么回事?是因为疾病引起的吗?接下来,我们就来聊一聊成年人睡觉为什么会流口水,该怎么预防。

成年人睡觉为什么会流口水?

1、睡姿不正确。很多上班族中午休息的时候趴着睡,睡醒的时候就会发现桌面或者手臂有一趟口水。其实,趴在桌子上睡、侧卧睡等睡姿都容易造成睡觉流口水这种现象,应及时调整睡姿,保障睡眠健康,避免这种尴尬的情况。

2、口腔卫生问题。当口腔内有食物残留,没有及时漱口清理,容易在口腔内滋生细菌并繁殖,刺激唾液分泌,引起睡觉流口水。另外,口腔唾液分泌过多还可能会引起口腔溃疡、牙周病等。

3、牙齿畸形。牙齿畸形,使睡觉时嘴唇不能完全合拢覆盖前牙面,出现睡觉张嘴露牙,这种情况也会导致睡觉流口水。

4、中风前兆。如果中老年人出现睡觉流口水且伴有口角歪斜、语言表达困难、肢体或一侧肢体麻木无力的情况,应警惕中风,要及时到医院检查。

5、脾胃失调。俗话说“胃不和则卧不安”,指的是脾胃功能失调、水湿内停、脾虚湿热、脾胃运动减弱,导致睡觉流口水。

怎么预防睡觉流口水?

1、养成良好的生活习惯。良好的生活习惯包括,早晚各刷牙一次、餐后漱口保持口腔内清洁、合理的运动等有利于健康的生活习惯。

2、合理的饮食。饮食上,应少食用高油脂、高热量的油炸食物,晚上适合吃一些富含膳食纤维素、维生素的新鲜蔬菜水果。例如,油菜、芹菜、小白菜、菠菜、苦瓜、菜花、莴笋、苹果、甘蔗等有利于提高机体免疫力,预防溃疡的蔬菜水果。

3、调整睡姿。尽量避免趴在桌子上睡觉,及时调整睡姿,避免出现流口水。另外,不要把手垫在脸上,这样容易使嘴巴变形,导致流口水。

4、调理脾胃。如果是脾胃失调引起的睡觉流水口,可以通过食疗法来调理。严重者,应及时到医院检查并听从医生的指导进行调理。

温馨提示:如果是老年人出现睡觉流口水更应引起重视,这极有可能是脑血栓和动脉硬化引起的。

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