晚上睡觉出汗怎么办怎么缓解（晚上睡觉总盗汗？2个穴位轻松解决）

有些人白天不出汗，但是

一到睡觉的时候就会出汗，醒来时又汗止，这就是“盗汗”

。

“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病症，即每当人们入睡、或闭眼即将入睡时，汗象盗贼一样偷偷的泄出来。

一个穴位轻松解决！

中医认为盗汗多为阴虚所致。那么该怎么办呢？

可以点按太溪、照海两穴，拇指指端用力点按，约1-2分钟，重复3-5次，每天2-3次，可清虚火，止盗汗。

太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。是足少阴肾经的原穴。

“原”是本原、原气的意思，原气是人体生命活动的原动力，通过三焦在五脏六腑中往返运行，通头面而外达四肢，是十二经脉维持正常生理功能的根本。

刺激原穴，就能调节相应脏腑经络功能，从而发挥其维护正气，抗御病邪的作用。

照海穴位于足内侧，在内踝尖下方的凹陷处，也是肾经的穴位。按揉的时候有酸胀的感觉就可以了。

照海能引火归元，清虚热，同时照海本身就属于肾经，能帮助太溪滋补肾阴，共同清退虚热。