​高血压不能吃哪些食物（这5种食物是大忌）

高血压不能吃哪些食物（这5种食物是大忌）

虽然现在人们的生活水平已经提高了很多，但是在日常生活当中三高患者越来越多，血压高就是其中的一种，而且在日常生活当中的发病率比较多，尤其是中老年朋友是发病的高发人群。得了血压高之后，在饮食方面需要有严格的禁忌，下面提到的这5种食物最好不要吃。

那么究竟哪些食物高血压患者不能吃呢?

1、辛辣刺激性大的食物，这类食物包括生的葱，姜，蒜，辣椒，花椒等等。这些食物经常吃的话会造成大便干燥引起血压升高，因此高血压患者一定要注意不能多吃。

2、肥肉，肥肉中含有大量的饱和脂肪酸，高血压患者经常吃肥肉的话会导致血液中的血脂升高和血压升高，而且还有可能会引发冠心病。

3、多盐的食物，含盐量大的食物很不利于血压的控制，如果吃得太多会导致血压升高，另外也会影响肾脏的功能，加重肾脏负担。

4、高热量的食物，高热量的食物也是造成身体肥胖的主要原因之一，因此高血压患者一定要注意不能吃含热量过高的食物，以免身体过于肥胖而使血压不断升高。

5、浓茶，生活中有很多的男性朋友都喜欢喝浓茶，但是对于高血压患者来说，如果喝了太浓的茶会造成大脑兴奋失眠，从而使血压升高。

得了血压高之后会给身体带来很多的危害，如果血压得不到及时的控制，会引起其他的并发症，尤其是中老年朋友。但是血压高患者也不要过度的担心，只要在生活当中注意一些事项，对食物多加一些了解，避免过多的摄入上述提到让血压升高的食物，血压就可以得到有效的控制。