入伏第一天吃什么菜好（这3种食物建议大家多吃点）
入伏第一天吃什么菜好（这3种食物建议大家多吃点）
转眼间，就到了入伏的这一天了，一年中最热的时候来临了！而今年的三伏天更是长达40天之久：
初伏7月16日至7月25日，为10天；
中伏7月26日至8月14日，为20天；
末伏8月15日至8月24日，为10天。
三伏天的天气非常炎热，不仅特别容易上火，而且在这段时间内经常会有很多人出现食欲不振的情况。有的人拼命吃降火的药物，都不见得有用。
其实在三伏天，我们在饮食上一定要健康，多喝热水，饮食上更是要清淡一些，少吃油腻食物。但是这三种食物建议大家多吃一点，解暑开胃，解暑开胃还不贵。
枇杷：
枇杷又名“芦橘”，因果子形状似琵琶乐器而名。
“甜过初恋”的味道石棉枇杷又回来了！大家都知道，枇杷是在五月份成熟，可现在都到了7月份了，放眼全国基本无枇杷可鲜食。
但是，“大五星”却大不相同！晚熟“大五星”枇杷在七月份上市了，更是成为三伏天最清凉解暑的美味。
在这炎热的三伏天，难免会有些口干舌燥，心情也难免有所波动，这时候吃上一口清凉的甜枇杷，润喉，解燥，这大五星甜枇杷无疑是首选。
大五星枇杷果粉多，果锈少，更是目前国内果型最大的枇杷品种。
不仅皮薄，极易剥皮，而且果肉厚、汁多、细嫩、风味浓郁，肉厚核小，浓甜郁香的味道，吃起来相当可口。
是三伏天必备的健康美味~
超市里面的枇杷不仅贵，也不知道是不是正宗的，不如直接在网上买，新鲜现发，喜欢吃的别错过！
板栗南瓜：
要知道，在三伏天吃南瓜可是有很多好处的，尤其是女人。南瓜中含有丰富的维生素和果胶，这个健康食物对人体非常有益。
可南瓜虽然好吃有营养，但你吃过有着板栗味的板栗南瓜吗？
板栗南瓜可是南瓜中的“贵族”。它的出现，一下成为果蔬界的“网红”。
不仅好吃美味，关键是营养异常丰富，特别是其中的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上，还有丰富的膳食纤维，以及含有人体所需的各种营养，是属于一种健康营养的好食材。
“板栗南瓜”之所以受到大家的欢迎，除了健康外还因为这南瓜与普通南瓜相比口感与味道与众不同，板栗南瓜皮薄肉多，吃起来口感粉糯，味道香甜、带有清香的味道，吃起来就好像吃板栗一样。
内心柔软的小甜心，肉厚皮薄，瓜肉金黄色，非常抢眼，伴有淡淡的栗子香气，软糯醇厚，别提有多过瘾了~
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新疆多色葡萄干：
要知道新疆是葡萄非常重要的生产地，独特的天气和地理环境让新疆的葡萄甲天下，尤其是吐鲁番的葡萄干最富盛名。
葡萄因它独特的清甜与水润，被世人爱了几个世纪。而葡萄经过自然风干晾晒形成的葡萄干，作为日常小零嘴，深得男女老少的欢心。
不仅如此，葡萄干的营养可谓是丰富，还含有了大量的维生素。女性每天食用十来颗含有大量维生素的葡萄干，既能达到减肥目的，又有益于身体的健康。
新疆葡萄干品种繁多，形状各异，有的色如翡翠、有的艳如玛瑙、有的紫黑、有的淡黄、有的深红、有的细如珍珠、有的硕如橄榄。
自然风干不同于烘干的葡萄干，自然风干的葡萄干口感更甜更细腻，特别是干度很好，个体均匀饱满，葡萄干表皮干滑具有不粘团等特点。
入口果肉软糯，果糖丰富，还非常有弹性和嚼劲，简直就是好吃到停不下来。甚至有不少来新疆旅游的游客多少都要带一些回去。
今天入伏了，尤其是在这个三伏天，多吃点10色新疆葡萄干，提升自己的的食欲，别提有多美味了。
不知不觉三伏天就来临了，我们一定要在这三伏天注意饮食的搭配，多吃点清淡健康的食物，尤其是这3种，非常有益于身体健康。
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