中学生早餐食谱大全及做法大全图片，中学生的早餐食谱大全及做法窍门
中学生早餐食谱大全及做法大全图片，中学生的早餐食谱大全及做法窍门
早餐食谱大全及做法大全图片精选，让孩子吃出健康，吃出美丽，吃出快乐！本书是一本关于中学生早餐食谱的书籍，主要介绍了中学生早餐的营养搭配、烹饪 *** 、食材选择、营养价值等内容。书中详细介绍了各种早餐的 *** *** ，并提供了一些简单易做的家常菜谱，让孩子在家就能轻松享受美味的早餐。本书适合3-12岁儿童阅读，也可作为幼儿园大班学生的家庭作业，还可作为烹饪爱好者的参考用书。
一：中学生早餐食谱大全及做法大全图片
学生早餐食谱大全及做法大全如下：
学生早餐食谱大全
学生的早餐不能像大人那样随便对付,买个包子,喝杯豆浆就当一顿早餐!
作为学生的家长,也要时常换着花样做些营养的早餐,这次选择的是西红柿和鸡蛋,西红柿维生素含量很高,鸡蛋的蛋白质就不用多说了,面条做主食淀粉的含量也适中,所以西红柿鸡蛋卤面作为学生的早餐是不错的选择喔!
一、金银馒头+培根蘑菇卷
菜谱简介孩子一般都喜欢吃甜食，可以象照片上那样配上一碟草莓酱用来沾馒头吃。再配上一碗红豆汤，这就是我的女儿的一顿早餐。吃了这个，她上学可有劲头了。
材料
小馒头4个、培根5片、蘑菇、葱丝
做法
先做金银馒头：
1、把馒头放在蒸锅中加热后取出
2、取2个馒头用油炸至金黄即可
再做培根蘑菇卷：
1、先把蘑菇撕丝后焯水
2、把蘑菇丝和葱丝卷到培根中，并用牙签固定
3、把卷好的培根蘑菇卷放到煎锅中煎熟
小诀窍
1、培根本身就有很重的味道，所以在卷菜时就不用额外加调料了。
2、蘑菇可以选用很多种，我用过：金针菇、杏鲍菇、鲜蘑，味道都很好。如果用杏鲍菇不用焯水，这样煎出来的更加鲜嫩。
3、葱丝要少，一般一个卷里面放一到两个就足够了。
二、美味营养的学生早餐－火焰山
菜谱简介这个其实就是蛋炒饭的另版，还有韩式的蛋包饭，都是同一种做法。但是这样做后，孩子特别喜欢，番茄酱是每个孩子都无法拒绝的。早晨吃一盘子，再加一杯水，一上午保证能量加营养。
材料
鸡蛋、米饭
葱、香肠
番茄酱
做法
1、鸡蛋搅散后，在锅中加底油，摊成鸡蛋饼，盛出放在盘子中。
2、葱切末，香肠切小丁。
3、锅中加底油，加葱、香肠略炒，加入米饭同炒，少加一点盐。米饭炒散炒匀后盛到鸡蛋饼上面。
4、在最上面挤上番茄酱即可。
小诀窍
炒饭时要开小火，否则葱糊了就不好看了。
学生早餐食谱大全及做法，你学会了吗？学会的话就做给你家的孩子吃吧，对于学生而言一天的早餐是更加重要了，好的早餐就是一天好的开始。各位家长们在对待孩子早餐的问题上可千万马虎不得呢，一定要在孩子的早餐上多下功夫。
二：中学生早餐食谱大全及做法大全
步骤 1
牛仔骨、荷包蛋、牛奶燕麦羹、葡萄
步骤 2
土豆鸡杂羹、五香鹌鹑蛋、橙子
步骤 3
鸡蛋煎饺、银耳百合汤
步骤 4
海参蒸蛋、煎鸡排、白灼秋葵、小猪包
步骤 5
酱油拌面+荷包蛋、牛奶、葡萄
步骤 6
糖醋饺、牛奶、梨、坚果
步骤 7
荷包蛋、烤肠、煎鳕鱼排、小猪包、秋葵、牛奶、橙子
步骤 8
牛仔骨、西兰花、荷包蛋、月饼、牛仔、葡萄
步骤 9
荷包蛋、牛仔骨、秋葵、南瓜、葡萄
步骤 10
海参、西兰花、蒸饺、芒果奶昔
步骤 11
培根芝士卷、鲜榨玉米汁
步骤 12
蒸饺、小猪包、南瓜、五香牛肉片、葡萄
步骤 13
南瓜土司三明治、鲜榨玉米汁
步骤 14。
鸡蛋汉堡包、南瓜小米羹、橙子
步骤 15
培根鸡蛋土司、红豆黑米糊、橙子
步骤 16
胡萝卜山药小米羹、核桃
三：中学生早餐食谱大全家常菜
哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人
中学生的学习强度高，营养一定要跟上，尽量别让孩子去吃路边摊的早点，在家做早餐并没有想象中的那么难，我从孩子上小学开始给他做早餐，到现在已经坚持了七年，不知道早餐该吃什么，欢迎点我头像
第一天早餐：玉米糊，肉包子，炒花菜，小葱炒鸡蛋，苹果。
晚上睡觉前把一块猪前腿肉剁碎，加入盐，葱姜水，白胡椒粉，味精，老抽，生抽，蚝油，小葱碎，用筷子往同一方向搅拌均匀成肉馅，然后准备200克面粉，2克酵母粉，110克温水，混合揉成光滑的面团，置于温暖处醒发至原来的两倍大，然后取出排气，分成大小均匀的小剂子，擀成包子皮，包入肉馅后收口，醒发半个小时后上锅蒸，根据包子的大小，蒸大约10到20分钟就可以，第二天早上花几分钟加热下就行。
取一把玉米粒，一把大米，放入豆浆机，打成米糊即可。
第二天的早餐：紫薯米糊，香葱花卷，葱香蚕豆，空气炸鸡柳，白水煮蛋，黄桃。
一根紫薯，一把大米，放入破壁机用米糊键打成糊，大约花费20分钟。
晚上睡觉前把花卷做好，100克面粉，55克温水，少许泡打粉，1克酵母粉，少许白糖，混合成光滑的面团，擀成长方形片状，抹上一层油，撒上一层十三香，适量的食盐，小葱，自上而下把面皮卷起来，切成小段，用筷子压一下，往两端扯好就成了花卷，醒发至原来的两倍大，上锅蒸十分钟即可，第二天早上加热几分钟食用。
蚕豆提前用盐水煮熟，然后先爆香葱末和蒜末，下蚕豆进来回锅即可。
鸡胸肉用奥尔良口味的烤肉料，油，葱姜，腌制一晚上，早上撒一层芝麻，放入空气炸锅炸熟即可。
第三天的早餐：紫薯豆浆，白菜猪肉水饺，牛排，咸鸭蛋，火龙果。
白菜提前用盐水煮一下，用纱布挤干净水分，切碎以后和肉馅混合，加入盐，老抽，味精调味即可，饺子皮可以买，也可以自己做，自己做的更好吃，一份面粉半份水，揉成光滑的面团醒发半小时，就可以用来擀饺子皮了。
牛排提前一个晚上放到冰箱冷藏室，早上起来煎一煎，浇上现成的黑胡椒汁即可。
第四天的早餐：绿豆百合豆浆，肉馅饼，煮玉米，拌莴笋，水蜜桃。
一把绿豆，一把百合，一把黄豆，放入破壁机按豆浆键启动即可。
玉米竖向切开，清水中加少许盐，一勺糖，煮十分钟即可。
提前一晚上把面团和馅做好，早上煎一下馅饼不需要很多时间，馅饼用发面做得好吃，馅料跟饺子馅，包子馅一样，喜欢什么口味就做什么口味的。
莴笋不需要焯水，直接用香油，盐，糖，蒜泥水拌匀即可。
第五天的早餐：鸡丁土豆粉，牛奶，咸鸭蛋，糖拌西红柿，橙子。
昨天晚上剩下的鸡汤，早上煮点土豆粉进去，就成了好吃的鸡丁粉。
其它准备起来都不难，主要是食材要挑选好，尽量新鲜。
第六天的早餐：花生豆浆，煮玉米，煎牛排，茶叶蛋，粽子，火龙果。
一把花生，一把黄豆，放入破壁机打成豆浆即可。
粽子是提前买好的，现包的粽子回来加热一下就能吃，牛排，玉米，都是快手菜。
第七天的早餐：绿豆薏米豆浆，馒头，牛排，自制酸奶，咸鸭蛋，芒果。
自制酸奶一点也不难，我这个是个小型的酸奶机，家里有酸奶机等任何发酵功能的机器都可以，纯牛奶里加入菌粉，搅匀后放入酸奶机，发酵8个小时即成，比买的酸奶好喝，味道很纯正。
馒头是一次性发酵的，上面贴了可食用糯米纸，200克面粉，100克温水，2克酵母粉，少许泡打粉，一勺糖，一勺猪油，揉成细腻的面团，分成小剂子分别搓圆，发酵至原来的1.5倍大后，表面放上糯米纸，上锅蒸十分钟即可。
图文均为妖妖原创美食课堂原创作品，并已签约 *** ，以盈利为目的的抄袭，搬运必追究到底！喜欢我们的文章的读者，欢迎您
四：中学生早餐食谱大全图片
西：一个鸡蛋（或茶叶蛋，不要煎蛋） 牛奶一杯 面包 水果一个 带些梳打饼干啊 什么的 留到两节课后 中：鸡蛋一个（或茶叶蛋，不要煎蛋） 花样粥（豆粥，八宝粥，牛肉粥...)豆浆 包子,(禁止油条)
