抗衰老最好的保健品_男人抗衰老最好的方法
抗衰老最好的保健品_男人抗衰老最好的方法
抗衰老最好的保健品，可以延缓衰老，增强免疫力，预防疾病。所以女人一定要多吃一些豆制品，不仅可以补充营养，还可以美容养颜。今天给大家介绍一道非常女人吃的豆腐，它就是腐竹豆腐。腐竹是我们生活中常见的豆制品，它的营养价值非常高，富含蛋白质，维生素和矿物质，经常吃可以提高身延缓衰老，还能预防骨质疏松。女人平时多吃一些腐竹，不仅能补充体内所需的营养物质，还能起到美容养颜的功效。
一：抗衰老最好的保健品
有一个笑话是说，皱纹长在谁的脸上不揪心呢？当然是长在别人的脸上最安全了咯！哈哈哈，当然这只是个笑话，我们都会在岁月中慢慢的变老了，继而会长出一些皱纹来，这是无法避免的事情。但是我们可以通过饮食来延缓身体衰老，比方说保健品。那么抗衰老的保健品有哪些？
1、抗衰老的保健品
抗衰老的保健品推荐：omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的epa和dha，主要食物来源是鱼类和核桃等，一般大型深海鱼类中这两种成分的含量都很丰富。
食用 *** ：除非你每周吃两三次海鱼，否则，每天最好补充1克含epa和dha的营养品。如果你吃素，可改为每天吃100毫克由海藻提炼出的dha胶囊。
抗衰老的保健品推荐：维生素b族
这是所有抗衰老保健品中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。
食用 *** ：每天至少补充1.2毫克的维生素b族。
抗衰老的保健品推荐：硫辛酸
它被称为“万能抗氧化剂”，广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病。一般认为它能保存和再生维生素c和e等，并能平衡血糖浓度。主要食物来源为菠菜和肉类，但含量很少。
食用 *** ：建议每天摄入5至20毫克硫辛酸。
抗衰老的保健品推荐：人参
它能提升元气，对抗癌症，强化免疫系统，可治疗多种生理失调症。它的根部含有数种皂基成分，具有预防血液循环疾病的功能。
食用 *** ：可服用人参萃取品，每次100至200毫克，每周数次。如用粉状制剂，摄入量应在500至2000毫克。三四个星期后，应停服几个星期，然后再重新循环。
2、自制抗皱的面膜
1、粉蜜抗皱面膜
材料：杏仁粉9克，白芷粉3克，冰片粉少许，面粉一大匙，蜂蜜适量。
做法：将杏仁粉、白芷粉、冰片粉过筛，筛取细粉后加入面粉一起混匀，保存在密封罐中。需要用时，先将蜂蜜和温水调成粘稠状然后再取出罐中的细粉与蜂蜜水调匀。
用法：洁面后将面膜涂抹于脸部约15分钟后用温水洗净。
效果：能够帮助有效收紧肌肤，预防皱纹的产生，使肌肤变得紧致美白，有效抗皱。
2、燕麦抗皱紧致面膜
材料：燕麦粉2大匙，纯净水半杯。
做法：将燕麦粉加入纯净水中，放入锅中煮5分钟，稍微放置几分钟后再用。
用法：洁面后将面膜均匀涂抹在脸部约15分钟后用温水洗净即可。
效果：能够有效滋润、美白肌肤，使肌肤变得紧致细腻，有弹性，延缓肌肤衰老。
3、白酒蛋清抗皱面膜
材料：白酒适量，鸡蛋3个。
做法：将鸡蛋打破后去壳取出蛋清。然后将白酒和蛋清一起放入密封罐中放置约25天后取出搅拌均匀即可使用。
用法：洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用清水彻底冲洗干净即可。
效果：具有很好的清洁、美白、去皱的效果，可以使皮肤变得紧致有弹性。
4、当归川芎抗皱面膜
材料：当归15克，川芎15克，鸡蛋1个。
做法：将鸡蛋打破去壳后加入磨成粉的当归、川芎，充分搅拌均匀。
用法：洁面后洁面后将本款面膜涂在脸上约20分钟后用温水洗净即可。
效果：能够有效滋润美白肌肤，抚平肌肤皱纹，延缓衰老。
二：抗衰老最好的食物
可以适当的吃一些豆腐、洋葱、冬瓜、牛奶等。豆腐中含有丰富的蛋白质能够及时补充体内所需要的营养成分，而且也能够防止皮肤出现衰老，冬瓜中含有丰富的维生素C，维生素能够使皮肤更加的水嫩，而且也会使皮肤的
三：男人抗衰老最好的 ***
汉代《神农本草经》记载，有120种中药是健身延年、抗衰老、补五脏的药物。
李时珍的《本草纲目》中记载能有延缓衰老功效的中药有177种。下面，我将介绍十大具有预防衰老的中药给大家。
人 参
人参之所以很稀奇，很名贵，主要与它的药用价值有关。
在很早的医书《神农本草经》中就认为，人参有“补五脏、安精神、定魂魄、止惊悸、除邪气、明日开心益智”的功效，“久服轻身延年”。
现代医学表明，人参能延长细胞寿命，可改善大脑功能，增进免疫抗病能力，保护心肌不受损害；
抗辐射，促进红白细胞增长；改善性功能，降低血糖，降低胆固醇，提高机体适应环境的能力；
促进食欲，消除疲劳以及抗病。
灵 芝
《神农本草经》认为，灵芝能够“补肝气、安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙。”
现代医学证明，灵芝可以强身，止咳喘，增强冠脉血流量，减少心肌耗氧量从而保护心脏；
能保肝解毒，促进肝细胞再生，调整免疫力，可防治中老年人的高血脂，慢性支气管炎，神经官能症和脑功能衰退。
黄 芪
“脾为后天之本”，脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”。
现代医学研究表明，黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。
能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。
黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
黄芪食用方便，可煎汤，煎膏，浸酒，入菜肴等。
川 芎
昔人谓川芎为血中之气药，殆言其寓辛散、解郁、通达、止痛等功能。
现代医学论证，其作为活血药已广泛用于临床，现已证实川芎具有抗氧化作用。
枸杞子
《神农本草经》称枸杞子为“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
枸杞子具有补肾健脾、延年益寿；益精明目、止渴生津的效果。
且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
五味子
五味子分为南、北二种。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药。
能滋补强壮之力，药用价值极高，有强身健体之效，与琼珍灵芝合用治疗失眠。
既可通过捕获氧自由基起抗氧化作用，亦可提高细胞内抗氧化酶的活性以清除自由基。
三 七
清代名家赵学敏称三七为“中药之最珍贵者”。
现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。
三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率。
降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面有较大的优势。
何首乌
《本草纲目》记载：“此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精。所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药。”
何首乌能促进神经细胞的增长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。
并可调节血清胆固醇，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
温馨提示：何首乌有肝毒，切不可自己随便使用，须遵医嘱。
刺五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”。
现代研究发现，刺五加有抗衰老、抗疲劳、强身健体作用。
还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，具有抗菌消炎和一定的抗病作用。
绞股蓝
号称“南方人参”，生长在南方的绞股蓝药用含量比较高，民间称其为神奇的“不老长寿药草”。
绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗病，调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力。
降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张、镇静、镇痛。
